ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι πρωινές συνήθειες που χρειάζεται να «κόψεις» -Για να πάει καλύτερα η μέρα

Λένε πως «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και δεν έχουν άδικο. Αν ξυπνήσεις στραβά το πρωί, με τον ίδιο τρόπο θα κυλήσει...

Νευρική ανορεξία και βουλιμία. Τι τις προκαλεί και πώς αντιμετωπίζονται;

Νευρική ανορεξία και βουλιμία. Δύο σύγχρονες ασθένειες που μαστίζουν το νεαρό γυναικείο πληθυσμό. Τι τις προκαλεί και πως αντιμετωπίζονται; Αρχικά, σε περιπτώσεις νευρικής ανορεξίας όπου...

Έχεις άγχος; Δοκίμασε τους παρακάτω (τέλειους) τρόπους για να χαλαρώσεις

Αγχωνόμαστε για τη δουλειά, τους λογαριασμούς, ακόμα και για τα ερωτικά μας (ή την έλλειψη αυτών). Αγχωνόμαστε για αυτά που μπορούμε να ελέγξουμε αλλά...

Κρίση πανικού: Λέξεις και φράσεις που πρέπει να λέμε σε όποιον βιώνει κρίση πανικού

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός...

Η πιο απλή καθημερινή συνήθεια για να νικήσετε το εργασιακό στρες!

Αν πηγαίνετε στη δουλειά στρεσαρισμένοι ή φεύγετε νιώθοντας ότι κάθεται επάνω στο στήθος σας ένας... ελέφαντας, υπάρχει τρόπος να διώξετε τις κακές σκέψεις και...

Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην λύση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες από το αυξημένο άγχος στην ζωή τους. Ωστόσο, υπάρχουν και...

Πως η ζέστη μπορεί να μας κάνει πιο εγωιστές

Έχουμε μπει για τα καλά στο Καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει πως και η θερμοκρασία έχει ανέβει. Αυτό σημαίνει θάλασσα, παραλία και λεπτά ρούχα. Μέχρι εδώ...

Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα...

«Θησαυρός» οι φίλοι όσο μεγαλώνουμε

Οι φίλοι είναι η οικογένεια που διαλέγουμε, συνηθίζουμε να λέμε, και φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια η θέση που κατέχουν στη ζωή μας...

Τα διατροφικά λάθη που επηρεάζουν την ψυχική υγεία

«Σαφώς και η διατροφή δεν μπορεί να θεραπεύσει την κατάθλιψη, αλλά μπορεί να συμβάλλει στην αισιόδοξη ψυχική διάθεση, να βελτιώσει την ενεργητικότητα αλλά και...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ