FITNESS

Τι είδους γυμναστική έχει ανάγκη το σώμα σας ανάλογα με την ηλικία σας;

Ένας σωστός και υγιής μεταβολισμός αλλά και ένα καλοσχηματισμένο σώμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο κάποιων, αλλά ζητούμενο για κάθε ηλικία. Τι είδους, όμως, άσκηση να...

Διατηρήστε το βάρος σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού!

Το καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ αφού η θερμοκρασία έχει ήδη ξεκινήσει να μας ταλαιπωρεί. Η επιθυμία για ξεκούραση, χαλάρωση, παραλία, ωραία παρέα και διάλειμμα...

Ένα cardio πρόγραμμα γυμναστικής για να «στεγνώσεις» μέχρι τις διακοπές σου! (video)

Η ώρα που θα επιβιβαστείς στο πλοίο ή το αεροπλάνο απέχει μόλις λίγες μέρες, βδομάδες για αυτό πρέπει να βάλεις τα δυνατά σου όσον...

Κάνε αυτή τη 10λεπτη προπόνηση για σέξι πλάτη και γυμνασμένη κοιλιά! (video)

Χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά και ένα στρωματάκι για να κάνεις την προπόνηση που σου προτείνουμε σήμερα. Βάλ’τη λοιπόν στο πρόγραμμά σου και απόκτησε καλογυμνασμένη...

35 λεπτά προπόνηση YOGA για σφιχτά πόδια και γλουτούς! (video)

Αν σου αρέσει η αίσθηση που σου αφήνει ένα δυνατό (για το σώμα) αλλά παράλληλα χαλαρωτικό (για το μυαλό) μάθημα yoga, τότε σήμερα σου...

BIKINI BODY: 6 ασκήσεις για τέλειους γλουτούς! (video)

Αν έχεις βαρεθεί τις προβολές και τα καθίσματα, στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορείς να κάνεις...

Κάνε yοga για κοιλιακούς πέτρα σε 9 μόλις λεπτά! (Fitness video)

Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το «μενού» έχει και yoga...

Δυνατά και καλλίγραμμα πόδια; Απόκτησε τα με αυτό το πρόγραμμα διάρκειας 4 λεπτών!

Και πίστεψε μας θα νιώσεις αμέσως πως γίνεται δουλίτσα... Τώρα που διανύουμε κι επίσημα τις ημέρες του καλοκαιριού όλες αντιμετωπίζουμε ένα μεγάλο και αρκετά σημαντικό...

Challenge accepted: «Χτίσε» τους τέλειους κοιλιακούς, κάνοντας ασκήσεις μέσα στην πισίνα! (video)

Ο Ιούνιος μπήκε, το καλοκαίρι ήρθε και τα αστεία τελείωσαν πια. Καμία δικαιολογία δεν θα έχεις από εδώ και στο εξής, για να αγνοήσεις...

Προετοίμασε το σώμα σου για την παραλία!

πάρχει τρόπος να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα; Δεν είναι ανάγκη να υποβάλεις τον οργανισμό σου σε στερήσεις. Αντίθετα, μπορείς να ακολουθήσεις μία...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ